Статья о том, как Майк Тайсон тренировался. Описывается его расписание на рабочие дни и выходные, а также упражнения, которые он выполнял. Рассказывается о различных грушах, которые использовал Майк для тренировок, и о том, как он тренировал шею. В конце статьи приводится информация о том, что к 20 годам Майк уже был способен сделать 2000 приседаний за 2 часа.
# Тренировка
Программа тренировки плеч рассчитана на месяц и подходит для сплит-тренинга. Включает упражнения на развитие общей массы, акцент на передние, средние и задние пучки. Для оптимальной прокачки используются дополнительные методы интенсивности.
Перепост