Прогулка фермера – это упражнение, которое развивает большое количество мышечных групп. Это – по-настоящему базовое упражнение, вовлекающее основные мышечные группы, улучшающее силовые показатели, выносливость и укрепляющее мышечный корсет. В данной статье описывается техника выполнения упражнения и работающие мышцы, а также приводятся примеры использования данного упражнения в повседневной жизни.